Sempre più spesso osservo un marcato aumento di persone che mi chiedono aiuto per "rimodellare il proprio corpo".
Tra questi, vi sono sia uomini che donne, tutti accomunati dal desiderio di migliorare il proprio aspetto fisico, ma con esigenze e aspettative diverse.
Alcuni mirano a correggere piccoli difetti in un corpo già ben proporzionato, mentre altri ripongono le loro speranze nella chirurgia per trasformazioni più radicali.
Esploriamo insieme le possibilità del "rimodellamento corpo senza chirurgia" e il ruolo che la chirurgia può svolgere in certi casi.
Rimodellamento del Corpo: Chi Me Lo Richiede?
I miei pazienti che richiedono il "rimodellamento corpo" si possono dividere in tre categorie principali:
Persone che conducono già uno stile di vita sano, basato su dieta e movimento. Spesso, ciò che disturba è una specifica parte del corpo, solitamente legata a fattori genetici, e quindi difficile da migliorare nonostante grandi sforzi.
Coloro che hanno avuto significative perdite di peso, talvolta oltre i 20kg, grazie a percorsi impegnativi. Sebbene abbiano riacquistato una forma più snella, questo cambiamento lascia a volte dei segni come accumuli di adipe o eccessi di pelle che non riesce a ritrarsi adeguatamente.
Individui che non hanno mai considerato uno stile di vita salutare e si aspettano che il chirurgo faccia "tutto il lavoro", quasi come se fosse un mago con il bisturi al posto della bacchetta. Queste persone, purtroppo, spesso rimangono deluse. La magia non esiste, nemmeno in chirurgia. In questi casi, il percorso sarà più lungo e la chirurgia interverrà soltanto in una fase successiva. La chiave del successo sta nel cambiare la "forma mentis".
Proseguendo nell'articolo, vedremo come queste diverse esigenze possano essere soddisfatte attraverso vari approcci, sia chirurgici che non chirurgici, nel campo del "rimodellamento corpo".
La “Forma Mentis”… Il Reale Segreto
La "forma mentis", o in inglese "mindset", rappresenta il modo di pensare, agire e vivere. È dalla mente che scaturisce la decisione di cambiare, specialmente quando si tratta del proprio corpo.
Questo desiderio di miglioramento inizia spesso con la volontà di sentirsi meglio in termini di salute, evolvendosi gradualmente verso il miglioramento estetico.
Coloro che aspirano a un rimodellamento del corpo tonico hanno di solito del grasso in eccesso. Se questo è localizzato, si può già considerare l'intervento chirurgico. In caso di eccesso di grasso generalizzato, è necessario prima ridurlo e poi valutare l'opzione chirurgica.
Il percorso inizia con una "ricomposizione corporea", cambiando il rapporto tra grasso e muscolo a favore di quest'ultimo.
Questo implica vedere il cibo come nutrimento ed energia, anziché come mezzo per gestire lo stress o trovare consolazione.
È fondamentale fare scelte consapevoli su ciò che introduciamo nel nostro corpo, per renderlo più sano, energico e, di conseguenza, più "bello".
Mantenere attivo il nostro corpo, composto per circa il 70% da muscoli, è essenziale.
Non è necessario diventare degli "sport addicted" o estremisti dell’allenamento, ma piuttosto sfruttare le opportunità quotidiane per rimanere attivi, come preferire le gambe o la bicicletta per gli spostamenti e scegliere le scale anziché l'ascensore.
Questo processo non è né semplice né immediato, specialmente per chi è nuovo al concetto di "volersi bene".
Tuttavia, l'impegno iniziale diventerà gradualmente un'abitudine, e le scelte salutari diventeranno la nuova normalità nel percorso verso il rimodellamento corpo senza chirurgia.
Rassodare il Corpo Senza Chirurgia
Rassodare il corpo significa migliorarne tono, compattezza e forma, incrementando la massa muscolare.
Una volta eliminato il grasso che nasconde i muscoli, è essenziale "coltivarli" adeguatamente. È importante sottolineare che eliminare il grasso e costruire muscoli non sono fasi necessariamente consecutive, ma obiettivi che si dovrebbero perseguire contemporaneamente.
Limitarsi a perdere peso può portare alla soddisfazione di vedere la bilancia scendere, ma potrebbe anche lasciare il corpo privo di forma.
Lo sport è l'unico strumento che consente di raggiungere entrambi gli obiettivi in modo efficace: le discipline aerobiche sono ottime per accelerare il dimagrimento e tonificare l'apparato cardio-vascolare.
Quelle anaerobiche pure agiscono accelerando il metabolismo, in modo differenti. Ma favoriscono anche lo sviluppo muscolare, esattamente ciò che cerchiamo per ottenere un corpo più pieno e definito nei punti giusti.
Tuttavia, non sempre lo sport è sufficiente per ottenere il fisico desiderato. A volte, variabili fuori dal nostro controllo, come la genetica, possono influenzare il nostro corpo e il modo in cui si accumula grasso o si sviluppa la muscolatura.
Nei vari tipi di fisico, dalla struttura ginoide a quella androide nelle donne, e da ectomorfo a mesomorfo negli uomini, la predisposizione genetica gioca un ruolo cruciale.
Questa predisposizione genetica può imporre limiti nel raggiungimento della tonicità in certe aree del corpo. Ma dobbiamo arrenderci a questi limiti? Assolutamente no.
In alcuni casi, la chirurgia può intervenire per superare queste barriere, offrendo soluzioni personalizzate per il rimodellamento del corpo.
Rassodare grazie alla chirurgia si può?
La chirurgia può aiutare certamente nel "rimodellamento corpo", pur non potendo sostituire l’esercizio fisico.
Non è in grado di creare o esporre muscoli non allenati. Esistono in realtà protesi a creare volumi mancanti Alcune protesi imitano i muscoli, ma personalmente non le raccomando per la loro artificialità e scarsa tolleranza corporea. Dettagli in: “Petto: Ginecomastia Maschile o Protesi Muscolari?”.
Richieste di liposuzioni estreme per rivelare muscoli non sviluppati sono sconsigliate per i rischi di danni e pelle cadente, come spiego in: “Avvallamenti dopo una Liposuzione? Come correggere i danni” e “Pelle cadente dopo la liposuzione: cosa fare?”.
La chirurgia è efficace per:
Eliminare accumuli di grasso che disturbano la silhouette, richiesto da persone normopeso e attive.
Rimuovere la pelle lassa in seguito a significative perdite di peso, come negli ex obesi.
Il rassodamento di seno e addome è spesso necessario dopo gravidanze, non solo in seguito a perdite di peso.
Questi aspetti verranno approfonditi nel seguito dell'articolo.
Rassodare grazie alla chirurgia si può?
Sicuramente può aiutare in molti casi. Non può però sostituire l’attività fisica. Non può:
creare muscoli mai allenati.
In realtà da qualche hanno esistono sul mercato anche protesi “mima-muscolo”. Io non le utilizzo perchè le trovo finte e in percentuale poco tollerate dal corpo.
Ti lascio un articolo dove ne parlo e spiego meglio i loro limiti:“Petto: Ginecomastia Maschile o Protesi Muscolari?”.
“mettere a nudo” muscoli mai sviluppati.
Perchè dico ciò? Perchè talvolta mi vengono rischieste liposuzioni estreme per eliminare “tutto” il grasso in una determinata area. Con l’intento di scoprire addominali, pettorali,…che però “non esistono”.
Vorrei spiegarti perchè questo tipo di intervento non dovrebbe mai essere eseguito. Di seguito due articoli che presentano le conseguenze più comuni: “Avvallamenti dopo una Liposuzione? Come correggere i danni” e “Pelle cadente dopo la liposuzione: cosa fare?”.
Può invece:
Eliminare accumuli localizzati che “rovinano” la silhouette. Solitamente molto utile e richiesto da persone normopeso e spesso allenate.
Eliminare la pelle lassa che, allo stesso modo, rovina il contorno corporale.
Questa richiesta è tipica soprattutto degli ex obesi. Persone in cui l’importante dimagrimento, dunque cambio di volume, non riesce ad essere seguito dalla pelle.
Fa eccezione il rassodamento del seno e dell’addome che possono essere necessari anche su donne che non hanno perso diversi chili per scelta, ma perchè hanno affrontato la gravidanza.
Vediamo meglio questi due casi.
Rassodare Eliminando l'Adipe
Ogni corpo ha punti dove il grasso persiste a dispetto degli sforzi, dovuto alla genetica. La chirurgia può allora venire incontro.
Richieste classiche sono correlate a depositi sulle cosce e attorno alla regione glutea.
La correzione delle culotte de cheval nelle donne ne sono un tipico esempio. Puoi trovare ulteriori informazioni a riguardo in: “Come eliminare il grasso dalle cosce e tonificare gambe e glutei” , “Liposuzione Cosce e Glutei: a chi è adatta?” , “Come eliminare i cuscinetti di grasso sotto i glutei: 3 consigli” e “Liposuzione “culotte de cheval” in cosa consiste” .
Per gli uomini, ai soliti fianchi e addome, non sono rari poi i depositi adiposi sul torace. Sia di natura adiposa che dovuti a ipertrofia della ghiandola mammaria. Puoi scoprire di più su questo argomento in: “Pettorali Uomo: la Chirurgia Estetica che aiuta!” e “Ginecomastia: i casi per bodybuilding e palestra”
Comunque, in comune per entrambi i sessi è certamente l'area addominale e il girovita. Alcuni suggerimenti in : “5 consigli indispensabili su come tornare ad avere la pancia piatta”.
Rassodare Eliminando la Pelle
Per chi ha pelle in eccesso, il problema è simile sia per uomini che per donne, con soluzioni per:
Braccia a pipistrello: “Come tonificare l’interno delle braccia? I 3 rimedi più efficaci” e “Una panoramica sull’intervento di Lifting alle braccia”.
Addome flaccido: “Come avere una pancia piatta: la chirurgia aiuta” , “Addominoplastica Circonferenziale: in cosa consiste l’intervento?” e “Liposuzione con addominoplastica: ok fare l’intervento insieme?”.
Interno cosce con pelle in eccesso: “Interno coscia molle? Ecco l’intervento per porvi rimedio”.
Spero ti sia passato il messaggio che volevo darti. La chirurgia estetica è un aiuto nel rimodellamento del corpo, ma consiglio prima un percorso di miglioramento personale senza chirurgia.
Che vada anche a cambiare quelle abitudini che ci hanno portato a non piacerci più. Solo allora l’aiuto offerto dal chirurgo può avere senso, anche per evitare di rifare post chirurgia gli stessi errori ritrovandosi “punto e a capo”, o quasi.
Se desideri un fisico più sodo, Vieni nel mio studio dove possiamo esaminare insieme il percorso migliore e personalizzato.
